Si trabajas sentado toda la jornada, la silla es la herramienta que más usas en el día. Una silla de comedor o una silla barata sin ajustes termina cobrándose en la espalda, el cuello y las piernas. Estas son las cosas que de verdad importan al elegir.
Los cinco ajustes que debe tener
- Altura del asiento. Debes poder apoyar los pies planos en el piso con las rodillas dobladas en ángulo recto.
- Apoyo lumbar. Es el soporte para la curva baja de la espalda. Mejor si es graduable, para ponerlo justo donde lo necesitas.
- Brazos graduables. Los antebrazos deben descansar sin subir los hombros.
- Espaldar reclinable. Cambiar de postura durante el día es lo que más cuida la espalda. Busca un mecanismo que permita reclinar y bloquear.
- Cabecero. No es indispensable para escribir, pero descansa el cuello cuando te reclinas a leer o a una llamada.
Malla o tapizado
El espaldar en malla deja pasar el aire y evita que la espalda sude en jornadas largas; es lo más recomendable en clima cálido o en oficinas sin aire acondicionado. El asiento puede ser en paño o en espuma de alta densidad: lo importante es que no se hunda con el uso.
Base y ruedas
La base de cinco aspas da estabilidad. Puede ser en nylon o en cromo; ambas sirven para uso diario, y la de cromo suele elegirse para alto tráfico. Las ruedas de nylon ruedan bien sobre baldosa y alfombra.
Cómo acomodarla el primer día
- Sube o baja el asiento hasta apoyar bien los pies.
- Ajusta el apoyo lumbar a la curva baja de tu espalda.
- Gradúa los brazos a la altura del escritorio.
- Pon la pantalla de frente, con el borde superior a la altura de los ojos.
- Levántate unos minutos cada hora: ninguna silla reemplaza el movimiento.
Errores comunes al comprar
- Elegir solo por precio y terminar con una silla sin apoyo lumbar.
- Comprar una silla gerente para una jornada de ocho horas. Mira la diferencia en nuestra guía silla presidente o gerente.
- No revisar si los brazos caben bajo el escritorio.
Modelos para empezar a comparar
En sillas presidente tienes la Capitanejo, con apoyo lumbar y brazos graduables; la Paicol, con apoyo lumbar graduable en altura y profundidad; y la Caldas, en marco blanco con asiento abullonado. Si buscas más ajustes, mira las sillas premium.
Esta guía es orientación general; si tienes un dolor de espalda que no mejora, consulta a un profesional de la salud. Para ayudarte a escoger, escríbenos por WhatsApp al 313 302 1873 o prueba las sillas en nuestra sala de exhibición de la Carrera 32 # 15-87, Bogotá.